「わたしは幸せになってはいけない」
「わたしはもっと我慢しなければいけない」
「わたしはダメな奴だ」etc・・・。
こんな自分を苦しめる考え方は、様々な要因と影響によりわたしたちの心に根付いてしまったものです。
でも、そのパターンが自分を苦しめるだけだと気づいたら、思い切って引っこ抜いてしまいましょう。
引っこ抜いたものを全部、箱に入れて、テープやひもでぐるぐる巻きにします。
次に、「わたしはこの思考パターンを手放します」と宣言します。
宣言してとたん、箱はあなたの頭を離れて、宇宙へポーンと飛んでいきます。
すっきり穏やかな気持ちになったらOKです。
その思考パターンは解放されました。
その代わりに、頭の中に新しい思考パターンを入れてください。
あなたは選択することができるのです。

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