何かをするとき、ちゃんとそのことに集中していますか?
そんなことは、滅多にない?
実は、わたしもそうなんです。
朝食は新聞を読みながら、夕飯はテレビを見ながら。
気づくと、心は過去と未来をさまよい、なかなか今ここにいることが出来ません。

でも、今朝は新聞を読まずに、食べることに集中してみました。
目を閉じて、バナナを食べていると、バナナの香りと甘さが口いっぱいに広がって、「バナナってこんなにおいしかったんだ!」と感動しました。
体の動きにも注目。
手はちゃんと自分の思うように動いて、カップを握り、それを口へと運んでくれます。
そのスムーズな動き。
ありがたいですね。
バナナも、人参のはちみつレモン煮も、プルーンも、コーンフレイクスも、紅茶も、おいしさが10倍になりました。
ゆったりした、いい気持ち。
素晴らしい時間でした。
スポンサーサイト
Secret

TrackBackURL
→http://healing2room3.blog.fc2.com/tb.php/374-6fd37c52