3月の自己解放ベーシックコース開催のお知らせです。

人生に生きづらさや閉塞感を感じてはいませんか。
自分を縛っているのは、実は自分自身なのです。
自分を自身のネガティブな思い込みや感情から解放して、もっと自由で楽な考え方ものの見方を手に入れてみませんか。
心を縛るブロツクを解放してやると、願いは自然に実現していきます。
詳しくは、ホームページをご覧ください。

3月の自己解放ベーシックコース
・3月12日(日曜日)   13時30分~  
・3月24日(金曜日)    13時30分~
・場所 セラピースペースFuture
・料金 3,000円
・3名様まで
※ 参加ご希望の方は予約フォームか電話にてお申込みください。
スポンサーサイト
誰かに言われた言葉がグサッと胸に突き刺さったことありませんか。
わたしも、多々ありました。
このイライラ、この不快感は何だろう?

でも、それを感じている自分の胸の内側を覗きこんでみると、そこにあるのは、
挫折感にうなだれている自分。
罪悪感にもだえている自分。
愛してほしい、認めてほしいと叫んでいる自分だったりするのです。

自分の胸の奥にこんな思いがあるから、誰かの言動に敏感に反応してしまうんですね。
イライラや不快感の原因は、他人の言動ではなく、自分の胸で疼いているこんな思いなんですね。
心の奥で、泣いたりスネたり叫んだりしている思いを解放し、癒してやると、とても安らかになります。
他人の言動にいちいちピリピリすることなく、「ああ、そうなの」とやり過ごすことが出来るようになります。

s-IMG_1098.jpg

ここをクリックお願いします

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 癒し・ヒーリングへ
にほんブログ村


何かをするとき、ちゃんとそのことに集中していますか?
そんなことは、滅多にない?
実は、わたしもそうなんです。
朝食は新聞を読みながら、夕飯はテレビを見ながら。
気づくと、心は過去と未来をさまよい、なかなか今ここにいることが出来ません。

でも、今朝は新聞を読まずに、食べることに集中してみました。
目を閉じて、バナナを食べていると、バナナの香りと甘さが口いっぱいに広がって、「バナナってこんなにおいしかったんだ!」と感動しました。
体の動きにも注目。
手はちゃんと自分の思うように動いて、カップを握り、それを口へと運んでくれます。
そのスムーズな動き。
ありがたいですね。
バナナも、人参のはちみつレモン煮も、プルーンも、コーンフレイクスも、紅茶も、おいしさが10倍になりました。
ゆったりした、いい気持ち。
素晴らしい時間でした。
春のコートを買いに行きました。
ちょっと迷いました。
Aのほうは、洒落たデザインなのですが、白っぽくてすぐに汚れそう。
クリーニングに出すのも面倒だし。
Bのほうは、デザインもまあまあだけどやや平凡。

結局、Aのコートにしました。
パッと見たとき、こちらのほうが素敵だと思ったからです。
何かを決めるとき、条件やら何やらを持ち出してくると、迷路に入りこんでしまいます。
こんなときは、やはり自分のハートに聞くのが一番。
どれが気に入った?
ハートが気に入ったものが、やはり後悔しないものなんですね。

ここをクリックお願いします

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 癒し・ヒーリングへ
にほんブログ村

あなたは、ひょっとして「完璧でなければ」と思っていませんか?
でも、間違うのが人の常。
なかなか完璧なことは出来ません。
そうすると、自分を「ダメなやつ」と叱りつけます。

本当は、誰もあなたに完璧さなど求めてはいないのです。
あなただけが、「完璧でなければ」と思い込んでいるのです。
その思いの下には、「完璧でなければ認められない」という思い込みがありませんか?
でも、そんなことないんですよ。
あなたは、よくやっている。
そのことは、みんなも分かっているから、安心して。

間違ったら、「あら、間違っちゃった。こんなこともある」と素直に認めましょう。
少しくらい間違ったからと言って、周りの評価が下がるわけでもありません。
むしろ、当てにならない他人の評価など気にせず、自分の良いところも悪いところもすべて受け入れて、「自分は時々間違うけど、よくやっている」と自分で自分をほめてやりましょう。
そのほうが、きっと完璧に近い仕事が出来るでしょう。

IMG_0914.png

ここをクリックお願いします

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 癒し・ヒーリングへ
にほんブログ村